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Ushiro-Goshi

Projection de hanche par l’arrière, en contre

mercredi 6 avril 2011, par Mikael

Ushiro-Goshi (projection de la jambe par l’arrière en contre) est un Koshi-Waza (techniques de hanche).

  1. En partant de la position naturelle, Uke attaque, par exemple, en harai-goshi.
  2. Tori fléchit les jambes et ceinture Uke des deux bras.
  3. Redressant tronc et jambes, Tori attire Uke sur lui et le soulève en se cambrant en arrière.
  4. Tori élève, avec tout son corps en extension et ses bras en particulier, Uke le plus haut possible.
  5. Tori repousse alors ses hanches vers l’arrière et tire Uke de manière à l’ « étendre » dans l’air.
  6. Parachevez ce mouvement en pivotant d’un quart de tour vers la gauche tout en contrôlant le corps de votre adversaire. Plaquez ses épaules au sol en évitant qu’il pose ses pieds en premier lieu.

Kotowaza

Si l'on ouvre les mains tout le sable du désert peut y passer. Si on les garde fermées on ne peut obtenir que quelques grains.
Proverbe Japonais

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