Judo Association Pourrières
De 4 à 84 ans venez retrouver une ambiance sympa et conviviale.
Firefox FF judo Judo 83 Pourrieres Matsuru Shop

Accueil du site > Techniques Judo > Ceinture verte > Tomoe-Nage

Tomoe-Nage

Projection en cercle

mercredi 16 février 2011, par Mikael

Tomoe-Nage (projection en cercle) est un Sutemi-Waza et Makikomi (1er de sacrifice et d’enroulement).

  1. Tori recule son pied droit en attirant des deux mains Uke vers lui ;
  2. Pendant qu’Uke avance le pied gauche, Tori place le pied gauche à l’intérieur des pieds d’Uke. Il y porte son poids et en fléchissant la jambe, il s’assied le plus près possible du talon tout en déséquilibrant Uke des deux mains vers l’avant ;
  3. Il place simultanément son pied droit sur le bas de l’abdomen d’Uke en fléchissant au maximum la jambe droite et attire ainsi Uke au-dessus de lui en se couchant sur le sol ; A ce moment, Tori détend sa jambe droite, soulève son corps à l’aide de la jambe gauche et tire par les revers Uke au-dessus de sa tête. Uke bascule en chute avant au delà des épaules de Tori, tandis que celui-ci ramène ses mains vers lui par un mouvement en virgule.

P.-S.

Cette prise est aussi appelé familièrement "la planchette japonaise".

Kotowaza

tensai to kyôjin wa kami hitoe
(lit. il n'y a qu'une feuille de papier entre un génie et un fou)
Il n'y a point de génie sans un grain de folie.

176 articles ... 277 brèves ... 3 sites référencés ... 3 auteurs ... 54959 visites depuis 10 ans 4 mois 7 jours