Judo Association Pourrières
De 4 à 84 ans venez retrouver une ambiance sympa et conviviale.
Firefox FF judo Judo 83 Pourrieres Matsuru Shop

Accueil du site > Techniques Judo > Ceinture verte > Tomoe-Nage

Tomoe-Nage

Projection en cercle

mercredi 16 février 2011, par Mikael

Tomoe-Nage (projection en cercle) est un Sutemi-Waza et Makikomi (1er de sacrifice et d’enroulement).

  1. Tori recule son pied droit en attirant des deux mains Uke vers lui ;
  2. Pendant qu’Uke avance le pied gauche, Tori place le pied gauche à l’intérieur des pieds d’Uke. Il y porte son poids et en fléchissant la jambe, il s’assied le plus près possible du talon tout en déséquilibrant Uke des deux mains vers l’avant ;
  3. Il place simultanément son pied droit sur le bas de l’abdomen d’Uke en fléchissant au maximum la jambe droite et attire ainsi Uke au-dessus de lui en se couchant sur le sol ; A ce moment, Tori détend sa jambe droite, soulève son corps à l’aide de la jambe gauche et tire par les revers Uke au-dessus de sa tête. Uke bascule en chute avant au delà des épaules de Tori, tandis que celui-ci ramène ses mains vers lui par un mouvement en virgule.

P.-S.

Cette prise est aussi appelé familièrement "la planchette japonaise".

Kotowaza

kaasei osorubeshi
(lit. nouvelle génération qui promet)
Il est malvenu de dénigrer, de rabaisser, son successeur (le petit nouveau) car il n'est pas exclu qu'il nous surpasse.

176 articles ... 277 brèves ... 3 sites référencés ... 3 auteurs ... 51376 visites depuis 9 ans 5 mois 13 jours