Judo Association Pourrières
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Tate-Shiho-Gatame
Contrôle sternal à cheval
samedi 16 octobre 2010, par
Tate-Shiho-Gatame (contrôle sternal à cheval) est un Osae-Komi-Waza (8e immobilisation).
- Uke étant allongé sur le dos, Tori le chevauche et s’assied sur son abdomen, les genoux étant fléchis de part et d’autre du tronc.
- Tori glisse ses deux pieds sous les côtes d’Uke et, fléchissant le bras gauche, saisit de la main gauche le revers du col (pouce à t’intérieur) à hauteur de l’oreille gauche.
- De son bras droit glissé sous l’épaule gauche d’Uke, Tori ramène sa main droite vers sa tête et saisit son propre revers gauche de col le plus haut possible.
- Serrant fortement les jambes qui contrôlent les hanches d’Uke, Tori l’écrase en serrant les bras et en s’allongeant vers l’avant.
P.-S.
Important : Avoir le dos plat, genoux bien en contact avec les flancs d’uke. Attn. : Etre suffisamment au-dessus et en avant de la tête et des épaules d’uke.
Mots-clés
Kotowaza
Si l'on ouvre les mains tout le sable du désert peut y passer. Si on les garde fermées on ne peut obtenir que quelques grains.Proverbe Japonais
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