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Tate-Shiho-Gatame

Contrôle sternal à cheval

samedi 16 octobre 2010, par Mikael

Tate-Shiho-Gatame (contrôle sternal à cheval) est un Osae-Komi-Waza (8e immobilisation).

  1. Uke étant allongé sur le dos, Tori le chevauche et s’assied sur son abdomen, les genoux étant fléchis de part et d’autre du tronc.
  2. Tori glisse ses deux pieds sous les côtes d’Uke et, fléchissant le bras gauche, saisit de la main gauche le revers du col (pouce à t’intérieur) à hauteur de l’oreille gauche.
  3. De son bras droit glissé sous l’épaule gauche d’Uke, Tori ramène sa main droite vers sa tête et saisit son propre revers gauche de col le plus haut possible.
  4. Serrant fortement les jambes qui contrôlent les hanches d’Uke, Tori l’écrase en serrant les bras et en s’allongeant vers l’avant.

P.-S.

Important : Avoir le dos plat, genoux bien en contact avec les flancs d’uke. Attn. : Etre suffisamment au-dessus et en avant de la tête et des épaules d’uke.

Kotowaza

Si l'on ouvre les mains tout le sable du désert peut y passer. Si on les garde fermées on ne peut obtenir que quelques grains.
Proverbe Japonais

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