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Progression française

lundi 26 septembre 2011, par Mikael

Classification des techniques selon la progression française.

La classification selon de Gokyo du Kodokan n’a plus cours dans les Dojo français, la F.F.J.D.A. a mis au point sa propre classification.

Ceinture Blanche

PDF - 1.4 Mo
Programme ceinture blanche

Nage-Waza
- O-Soto-Gari
- De-Ashi-Barai
- Hiza-Guruma
- Ippon-Seoi-Nage
- O-Goshi
- Uki-Goshi

Katame-Waza
- Hon-Gesa-Gatame
- Kami-Shiho-Gatame
- Ushiro-Gesa-Gatame
- Yoko-Shiho-Gatame
- Tate-Shiho-Gatame

Ceinture jaune

PDF - 1.3 Mo
Programme ceinture jaune

Nage-Waza
- Harai-Goshi
- Tsuri-Komi-Goshi
- Sode-Tsuri-Komi-Goshi
- O-Uchi-Gari
- Ko-Uchi-Gari
- Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
- Morote-Seoi-Nage

Katame-Waza
- Kata-Gatame
- Kuzure-Kami-Shiho-Gatame
- Kuzure-Yoko-Shiho-Gatame
- Kuzure-Gesa-Gatame
- Kuzure-Tate-Shiho-Gatame
- Makura-Gesa-Gatame

Ceinture orange

PDF - 1.4 Mo
Programme ceinture orange

Nage-Waza
- Tai-Otoshi
- Okuri-Ashi-Barai
- Ko-Soto-Gari
- Koshi-Guruma
- Hane-Goshi
- Uchi-Mata

Ne-Waza
- Exercices d’entrées au sol

Katame-Waza
- Kuzure-Yoko-Shiho-Gatame
- Kuzure-Makura-Gesa-Gatame
- Kuzure-Kami-Shiho-Gatame
- Kuzure-Tate-Shiho-Gatame

Ceinture verte

PDF - 1.2 Mo
Programme ceinture verte

Nage-Waza
- Kata-Guruma
- Tomoe-Nage
- Ko-soto-Gake
- Uki-Otoshi
- Ashi-Guruma

Shime-Waza
- Kata-Juji-Jime
- Gyaku-Juji-Jime
- Nami-Juji-Jime
- Morote-Jime
- Hadaka-Jime
- Okuri-Eri-Jime
- Kata-Ha-Jime
- Sode-Guruma
- Ashi-Gatame
- Kata-Te-Jime

Ceinture bleue

PDF - 1.1 Mo
Programme ceinture bleue

Nage-Waza
- O-Guruma
- O-Soto-Otoshi
- Soto-Maki-Komi
- Harai-Tsuri-Komi-Ashi
- Uki-Waza

Kansetsu-Waza
- Ude-Garami
- Juji-Gatame
- Ude-Gatame
- Hiza-Gatame
- Waki-Gatame
- Hara-Gatame

Ceinture marron

PDF - 1.4 Mo
Programme ceinture marron

Nage-Waza
- Yoko-Otoshi
- Utsuri-Goshi
- Yoko-Guruma
- Ushiro-Goshi
- Te-Guruma
- Sumi-Gaeshi
- Tani-Otoshi
- Hane-Maki-Komi
- Sukui-Nage
- O-Soto-Guruma
- Yoko-Wakare
- Ura-Nage
- Sumi-Otoshi
- Yoko-Gake
- Morote-Gari
- Kani-Basami
- Seoi-Otoshi
- Hikikomi-Gaeshi

Documents joints

Kotowaza

La mort est une plume, le devoir une montagne.
Proverbe japonais Séculaire

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