Judo Association Pourrières
De 4 à 84 ans venez retrouver une ambiance sympa et conviviale.
Firefox FF judo Judo 83 Pourrieres Matsuru Shop

Accueil du site > Techniques Judo > Ceinture marron > O-Soto-Guruma

O-Soto-Guruma

Grande roue extérieure

mercredi 29 juin 2011, par Mikael

O-Soto-Guruma (grande roue extérieure) est un Ashi-Waza (techniques de jambes).

  1. Uke et Tori partent de la position naturelle à droite.
  2. Tori avance son pied gauche à hauteur du droit d’Uke et un peu à l’extérieur tout en lançant sa jambe droite en avant.
  3. Tori exécute ensuite une entrée identique à O-Soto-Gari pour créer une réaction de la part d’Uke.
  4. Tori tend alors sa jambe droite latéralement et pose son biceps crural droit contre le biceps crural droit d’Uke, tandis que l’arrière de la cheville contrôle le mollet gauche d’Uke.
  5. Tori tire alors de la main gauche vers sa hanche gauche et pousse Uke vers l’arrière de sa main droite, tout en maintenant le contact avec la jambe droite.
  6. Celle-ci descend progressivement vers le sol et y prend appui.

Kotowaza

tensai to kyôjin wa kami hitoe
(lit. il n'y a qu'une feuille de papier entre un génie et un fou)
Il n'y a point de génie sans un grain de folie.

176 articles ... 277 brèves ... 3 sites référencés ... 3 auteurs ... 54959 visites depuis 10 ans 4 mois 7 jours