Judo Association Pourrières
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Nage-No-Kata
vendredi 25 mars 2011, par
C’est le kata des projections.
On y retrouve sous leur forme théorique idéale les attaques et défenses debout.
- Mouvements de bras (Te-waza) :
uki-otoshi (renversement flottant)
ippon-soei-nage (projection par une épaule)
kata-guruma (roue autour des épaules) - Mouvements de hanches (Koshi-waza) :
uki-goshi (hanche flottée)
harai-goshi (hanche fauchée)
tsuri-komi-goshi (hanche pêchée)
- Mouvements de jambes (Ashi-waza) :
okuri-ashi-barai (balayage des deux jambes)
sasae-tsuri-komi-ashi (blocage du pied en pêchant)
uchi-mata (fauchage interne)
- Sacrifices sur le dos (Mae-sutemi-waza) :
tomoe-nage (projection en cercle)
ura-nage (projection en arrière)
sumi-gaeshi (renversement dans l’angle)
- Sacrifices sur le côté (Yoko-sutemi-waza) :
yoko-gake (accrochage de côté)
yoko-guruma (enroulement de côté par l’extérieur)
uki-waza (projection latérale avant)
Kotowaza
Il est impossible de se tenir debout en ce monde sans jamais se courber.Proverbe Japonais
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