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Nage-No-Kata

vendredi 25 mars 2011, par Mikael

C’est le kata des projections.

On y retrouve sous leur forme théorique idéale les attaques et défenses debout.

  1. Mouvements de bras (Te-waza) :
    - uki-otoshi (renversement flottant)
    - ippon-soei-nage (projection par une épaule)
    - kata-guruma (roue autour des épaules)
  2. Mouvements de hanches (Koshi-waza) :
    - uki-goshi (hanche flottée)
    - harai-goshi (hanche fauchée)
    - tsuri-komi-goshi (hanche pêchée)
  3. Mouvements de jambes (Ashi-waza) :
    - okuri-ashi-barai (balayage des deux jambes)
    - sasae-tsuri-komi-ashi (blocage du pied en pêchant)
    - uchi-mata (fauchage interne)
  4. Sacrifices sur le dos (Mae-sutemi-waza) :
    - tomoe-nage (projection en cercle)
    - ura-nage (projection en arrière)
    - sumi-gaeshi (renversement dans l’angle)
  5. Sacrifices sur le côté (Yoko-sutemi-waza) :
    - yoko-gake (accrochage de côté)
    - yoko-guruma (enroulement de côté par l’extérieur)
    - uki-waza (projection latérale avant)

Kotowaza

S'il travaille pour toi, tu travailles pour lui.
Proverbe Japonais

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