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Taiso

Dernier ajout : 13 juin 2016.

Dès son origine, le Judo s’ est présenté comme une méthode complète d’éducation physique et morale.

Le terme Taïso nomme les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo (ou de jujitsu) dans le cadre de leur entrainement.

Il peut aussi être appréhendé d’une manière générique comme une "préparation du corps" et est utilisé à propos des exercices soit d’échauffement, soit spécifiques au renforcement musculaire, à l’étirement ou à la relaxation précédant ou mettant fin à la préparation d’ une activité physique.

Le Taiso est principalement composée d’exercice visant :
- à affiner la sensibilité proprioceptive et la précision gestuelle,
- à l’étirement de l’ appareil neuromusculaire,
- à l’apprentissage des bases du judo-Jujitsu,
- à la relaxation.

La préoccupation constante est d’utiliser un répertoire d’exercices progressifs visant à améliorer le potentiel physique de chaque pratiquant afin qu’il puisse s’exprimer de plus en plus efficacement dans l’activité qu’il a choisie, le Judo-Jujitsu en l’occurrence.

Préparation du corps et régénération du potentiel physique après l’ exercice sont les deux objectifs principaux de cette pratique.

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Si l'on ouvre les mains tout le sable du désert peut y passer. Si on les garde fermées on ne peut obtenir que quelques grains.
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