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1er kyu

Ichi-kyū (marron)

Articles

  • Ura-Nage

    Ura-Nage (projection en se lançant en arrière) est un Sutemi-Waza et Makikomi (techniques de sacrifice et d’enroulement).

    25 mars 2011, par Mikael
  • Sukui-Nage

    Sukui-Nage (projection en cuillère) est un Te-Waza (technique de main).

    8 juillet 2011, par Mikael
  • Utsuri-Goshi

    Utsuri-Goshi (hanche déplacée : projection de la hanche par l’avant, en contre) est un Koshi-Waza (techniques de hanche).

    6 avril 2011, par Mikael
  • Yoko-Otoshi

    Yoko-Otoshi (renversement latéral) est un Sutemi-Waza (1re technique de sacrifice).

    6 avril 2011, par Mikael
  • Yoko-Guruma

    Yoko-Guruma (roue de côté) est un Sutemi-Waza et Makikomi (techniques de sacrifice et d’enroulement).

    25 mars 2011, par Mikael
  • Hane-Maki-Komi

    Hane-Makikomi (hanche sautée enroulée) est un Makikomi-Waza (technique d’enroulement).

    8 juillet 2011, par Mikael
  • Te-Guruma

    Te-Guruma (enroulement par les mains) est un Te-Waza (technique de main).

    20 mai 2011, par Mikael
  • Sumi-Gaeshi

    Sumi-Gaeshi (renversement dans l’angle) est un Sutemi-Waza.

    25 mars 2011, par Mikael
  • Tani-Otoshi

    Tani-Otoshi (chute dans la vallée) est un Sutemi-Waza et Makikomi (techniques de sacrifice et d’enroulement).

    29 juin 2011, par Mikael
  • Sumi-Otoshi

    Sumi-Otoshi (chute dans l’angle) est un Te-Waza (projection de main).

    29 juin 2011, par Mikael

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Kotowaza

Qui n'est jamais tombé n'a pas une juste idée de l'effort à faire pour se tenir debout.
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